DATE:2013/10/17（Thu） 09:52 No.1296

最近ランニング量が増えたからか、寒くなってきたからか、はたまた老化か。
ちょっとまたヒザ痛がぶりかえしつつあるので、少しランニングを控えてる。
1回のラン10kmを週4以上やるとヒザ痛がおこるらしい。ちょっとゆっくりしよう。
でも早起きは相変わらずで、走る時間もなしとなるとすげえ早くに事務所に着いてしまう。
事務所に道程は、学芸大学、三宿、下北沢という東京の町を自転車で突っ切って行く。
そして8時とかに事務所に着いて仕事を始めている。なによりも効率が良い。集中力が違う。
実際今も、一仕事終えて一服しながら（煙草ではなく）この文章を書いている。
やっぱり朝は最高だ。爽快なのだ。はやくもっと寒くならないかなー。
布団にくるまって薄着で寝るのが大好きだし、冬の方がアイスがうまいと思っている。
食事も冬の方が美味しい物が多い気がする。魚介類好きだからかな。野菜も好きだけどな。
食事といえば朝ご飯をすごく早い時間に食べるから昼前にお腹がすく。暴力的にすく。
だからお菓子を食べてしまうのだポップコーンとか。すると胸焼けしてお昼ご飯は自然に遅くなる。
2時3時とかに作ってきたお弁当を食べる。すると夕飯はなんかあんまり重いのは食べたくなくなる。
なのでお菓子を食べる。ポップコーンとか。そしてお風呂上がりにはアイスを食べる。
ちなみに朝起きた直後もよくアイスを食べている。。。これでは身体壊すよなあ。
1日でアイスとお菓子とコーラしか摂取していない事はたまにある。3日に一度くらいある。
ちょっと食生活を改善しないと身体作りにも影響を及ぼすかもしれない。
もともとお肉も炭水化物も日常ではほとんど食べないもんな。野菜、魚、玉子、アイスばっかり。
来年の目標は食生活の改善にしよう。凝り出すとすごく凝る人間なのですごい詳しくなるかも。
料理は上手くないけどすごく好きだもんな。そうしようそうしよう、誰か詳しい人教えて欲しいです。
というわけで、とりあえず10時なのでポップコーン買ってきます。